목감기 빨리 낫는 법 : 일상 생활에서 부터 병원 진료까지

환절기 때는 더 감기환자들이 많아지죠 급격한 온도 변화 때문에 면역력이 약해져서 감기가 잘 걸린다도 하는데요

감기 증상 중 특히 목감기에 걸리면 더 힘들더라고요. 그래서 목감기 빨리 낫는 법에 대해서 알아봤습니다.

1. 감기에 일반적인 내용

감기는 바이러스에 의한 상기도 염증이라고 설명되어 있습니다. 바이러스의 크기가 세균보다 작아서 현미경으로는 관찰되지 않고, 주로 전자현미경을 사용하여 관찰됩니다. 감기를 일으키는 주요 바이러스 중 하나는 리노바이러스이며, 이외에도 다양한 바이러스가 감기의 원인이 될 수 있습니다.
어린이는 바이러스에 노출된 기회가 적어 감기에 쉽게 감염되며, 가족 내에서 전염되기도 합니다. 성인은 바이러스에 노출된 경험이 많아 감기에 걸리는 빈도가 줄어들지만, 여전히 감기에 걸릴 수 있습니다.
날씨가 추워지면 감기에 걸리기 쉬워진다고 생각되지만, 실제로는 온도 변화로 인해 우리 몸의 저항력이 감소하여 감기에 노출될 확률이 높아집니다. 또한 겨울철에는 사람들이 밀집하여 있기 때문에 감기 바이러스에 노출될 가능성이 높아지며, 난방으로 인해 공기가 건조해져 상기도 점막의 저항력이 약화됩니다.
감기의 전파 경로는?
주로 기침이나 재채기를 통한 공기 전염이며, 접촉 전염도 가능합니다. 감기 환자는 증상이 나타나기 24시간 전부터 5일 정도 동안 다른 사람에게 전염될 수 있으며, 감염된 손을 통해 눈이나 코를 만짐으로써 바이러스가 전염될 수 있습니다.
감기의 주요 증상은?
코점막의 염증에 의해 나타나며, 코감기, 목감기, 기침감기로 구별됩니다. 증상은 대개 9일 정도 지속되며, 2주 이상 지속될 경우 다른 병의 가능성이 있습니다.
감기에 대한 치료는?
바이러스 자체에 대한 치료법이 아직 없으며, 주로 증상을 완화시키고 회복을 기다리는 것이 주요한 치료 방법입니다. 합병증은 드물지만 어린이나 저항력이 약한 사람들에게서 발생할 수 있으며, 노인층에서는 폐렴 발생 가능성이 높습니다. 감기 예방을 위해서는 감염 환자와의 접촉을 피하고, 손을 자주 씻는 것이 좋습니다.

2.목감기 증상

목감기는 상기도 감염으로 인한 염증으로 인해 발생하는 증상을 가리킵니다. 주로 코와 목 주변의 감염으로 인해 나타나며, 다음과 같은 주요 증상들이 포함될 수 있습니다

코막힘: 코 주변의 점막이 염증을 일으켜 코가 막히는 현상입니다. 이는 주로 염증이 경미한 경우에 나타나며, 코막힘이 심해지면 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.
콧물과 재채기: 코의 점막 염증으로 인해 콧물이 발생하며, 주로 코를 통해 바이러스를 제거하기 위한 자연적인 방어 반응입니다. 또한 염증으로 인해 재채기가 자주 발생할 수 있습니다.
목통증과 건조감: 염증이 인후로 확산되면 목 주변에 통증과 건조감이 나타날 수 있습니다. 이는 인후 통증의 일반적인 증상으로, 목소리가 쉽게 떨리고 목구멍이 아프거나 불편할 수 있습니다.
기침: 목감기는 기침을 유발할 수 있습니다. 염증이 기관지 주변으로 확산되면 기침이 발생하며, 이는 목구멍이나 가슴에서 발생할 수 있습니다.
열: 목감기에는 열이 드물게 발생할 수 있습니다. 하지만 발열이 나타나는 경우도 있으며, 이는 몸의 면역반응이 활성화되어 바이러스와 싸우는 반응으로 생겨날 수 있습니다.
기타 증상: 두통, 근육통, 피로감 등의 기타 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 몸 전체에 영향을 미치며, 목감기로 인한 염증 반응의 일부로 생길 수 있습니다.

3. 목감기 빨리 낫는 법

일단 목감기로 고생을 하고 있다면 병원 진료는 기본적으로 받으면서 약 처방을 하고 있을 거라 가정하고 조사해 봤습니다.

"병원 진료 이외에 감기약을 복용하는 것 말고도 다른 방법을 동원해서 빨리 낫게 하는 게 있을까?" 하는 생각으로 접근해 봤습니다.

일상 생활 습관에서 해볼 만한 것들
1. 충분한 휴식
충분한 휴식을 취하는 것은 면역력을 높여 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 충분히 잠을 자고, 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 저의 경우에는 감기에 걸리면 무조건 11시 이전에 잠을 자려고 노력해서, 7~8시간 정도의 충분한 잠을 자려고 합니다. 물론 잠 잘때의 환경도 따뜻하고 건조 하지 않은 환경이 중요 하겠죠
2. 수분 공급
수분을 충분히 공급하면 목의 통증을 완화하고 콧물을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 수분공급의 핵심은 따뜻하거나 미지근한 물의 온도가 중요 하다고 생각합니다. 꼭 목감기 뿐만 아니라 수분을 자주 보충해주면 건강에도 좋은것 같습니다
3. 소금물 가글
소금물 가글은 항염증 효과가 있어 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 3~4회 정도 소금물로 가글을 하는 것이 좋습니다.
4. 따뜻한 찜질
따뜻한 찜질은 목의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물수건이나 찜질팩으로 목에 찜질을 하는 것이 좋습니다. 전 찜질도 하고 잠잘때 목을 따뜻하게 해주고 잠을자면 다음날 증상 완화가 많이 되는걸 경험해봤습니다.
병원 치료 ( 영양 수액)
아무래도 감기로 병원 진료를 받게 되면 증상에 따라 경구제(먹는약)을 처방 해줍니다.
먹는 약을 기본적으로 해주는 이유가 의료보험 적용이 되는 치료가 주로 먹는 약 위주로 적용 가능하기 때문입니다.
그래서 환자가 감기에 좋은 수액을 맞고싶다거나, 치료를 원하면 비급여진료로 적용을 해서 비용을 부담해야 되는 구조이죠 그래서 제 생각에는 감기에 좋은 효과를 보이는 영양수액이 있음에도 불구 하고 먹는 약을 처방하는 이유가
위와 같은 이유가 아닐까 하고 생각해봤습니다.

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결론적으로 목감기에도 좋은 영양 수액 치료도 있습니다. 단 의료보험 적용이 안되므로 비용적으로 조금은 더 부담이 될수 있다. 정도로 정리 하겠습니다.